五月の予定🎏

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３月４月の予定🌸

３月４月の予定をお送りします🌸
少しずつ暖かい日が増えて来ました。
３月４月は、気温や気圧の変化により、特に自律神経が乱れやすい次期となります。
睡眠、食事、ストレスケアなど、いつも以上にバランスの良い生活を心がけましょう！



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２月の予定👹

岐阜県で非常事態宣言が出されました。当院では感染症対策を充分に行い、
人数制限も行いながら営業しております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお尋ね下さいませ。

寒い日が続いております。皆様お身体にお気をつけてお過ごし下さい。

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ゴルフボールで冷え性＆胃腸改善

ゴルフボールで冷え性&胃腸改善😊
足が冷える季節になりました。足湯バケツや湯たんぽ、こたつ、5本指ソックス等冷え性対策グッズは色々ありますが、ゴルフボールで足裏マッサージをして、足裏の血行を促進するのもおすすめです！

最初は少し痛いですが、何回かやると慣れて気持ち良くなってきます(^^)

３分位転がしていると、足が暖かくなってくるのを感じます！足ツボ効果もかなりあるので、場所によってゴリゴリするところがあったら念入りに！特に土踏まずは胃腸のツボが集まっているので、胃腸の改善効果も期待できます😊

歯磨きをしながら、テレビをみながら、ゴルフボールを転がしてみてはいかがでしょうか？冷え性と胃腸の改善が期待できますよ😊
注意）ゴルフボールは滑りやすいので、必ず下に足マットや厚手の雑巾などをひいて、片手を柱などに捕まった状態で行って下さいね。

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