６月の予定☂

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５月の予定🎏

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2月の予定👹

２月の予定をお送りします👹

２０２３年１１月１９日、NHKで「鍼灸のチカラ- チョイス@病気になったとき」という番組が放送されました。

スタジオのメインゲストには、私の母校である明治国際医療大学の伊藤和憲教授が招かれていました。伊藤先生は鍼灸治療を科学的に分析していく分野において日本のリーダー的な存在として活躍されています。

番組内では、息切れ(COPD:慢性閉塞性肺疾患)の場面で、福島県会津医療センターで鍼灸師ながら教授として活躍されている鈴木雅雄先生も出演されていました。鈴木先生も母校の先輩で同じサークルの先輩として、よく遊んでもらいました。鈴木先生は鍼灸治療で呼吸が深くなることを論文にまとめられ、優秀な論文賞を受賞されています。


他にも、
※陸上の桐生祥秀選手がコンディション作りに鍼灸を利用している

※頭痛薬が効かない頭痛患者への鍼灸治療

※線維筋痛症(全身に原因不明の痛みがある)に対する鍼灸治療

※がんの緩和ケア科での鍼灸治療の様子

などについて放映されていました。

鍼灸のニーズがじわじわと高まっていると感じています。
また、この番組の再放送もあると思うので、見かけたら是非ごらんになって下さい。




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1月の予定🎍

1月の予定をお送りします🎍

年の瀬が迫って参りました。

もうすぐクリスマスだというのに暖かい日が続いています。この後、ガクッと気温が下がると、身体はびっくりして、自律神経に影響が出やすくなりますので、ご注意ください。

特に3首（首、手首、足首）、そしてお腹を冷やさないようにしましょう！

ご予約状況ですが、年末までのご予約は、ほとんど埋まってしまっている状況です。年始1月5日以降のご予約はまだそこまで混み合っておりません。

まだ年末まで少し時間がありますが、本年もたくさんの方にご来院いただきありがとうございました。来年も引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。


うめはら鍼灸院
梅原知也

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１２月の予定と年末年始の予定

12月と年末年始のお休みについて

12月30日 まで　　　通常営業
12月31日〜1月4日 お休み
1月5日より　　　　　通常営業

年末年始のご予約が少しずつ入ってきておりますので、早めに日程をお知らせします。
最近、急に寒くなってきました。足指をふにゃふにゃクネクネさせる足の冷えのマッサージがありますので、足の冷えが気になる方はご来院の際にお尋ねください。


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11月の予定

11月の予定をお送りします🍁

リストバンドで全身が温まる！

少し肌寒い日が増えて来ました。
東洋医学では身体が冷えるのを防ぐために「三首(さんくび)を守れ」という教えがあります。

三首とは、首、足首、手首のことです。

首は、マフラーやスカーフなどで温める事ができます。

足首は、靴下やレッグウォーマーなどで温めます。靴下に関しては、くるぶしソックスではなく、ふくらはぎの3分の1の高さまであるものが効果的です。その場所に動脈があるからです。

手首は、リストバンドがあります。

リストバンドをつけて運動すると、とても早く身体が温まります。

ウォーキングなど外での活動の際は、リストバンドを付けると短時間で全身が温まってくるのでオススメです。



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１０月の予定🎃

「ウォーリーを探せ！」

最近、我が家でウォーリーを探せが流行りました。

何冊かシリーズであるのですが、特に「ウォーリーの不思議なたび」の最後のページでは、偽物のウォーリーだらけで、その中に本物のウォーリーがいるという出題でした。3日かけて分からなかったので、ネットでカンニングしました(ナイショ)。
しかし、真剣に探していると、時間の感覚がなくなり、ウォーリーの世界に「没頭」「没入」する感じがあります。

この感覚が、自律神経にとても良い影響を与えます。特に、身体の症状や悩み事をまったく考えていない状態は理想的です。

「没頭」すると自律神経が整う

2、3年前に、塗り絵が自律神経に良いと話題になりました。塗り絵でなくてもなんでもいいのです。
・書道、写経
・スポーツ
・映画、ドラマ
・お買い物
・料理
・部屋の片付け
・単純作業(切手を貼り続ける)
・草抜き
その他

ポイントは、「時間の感覚がなくなる」ことです。
これは再発予防にも有効です。
「ウォーリーを探せ」は待合室の本棚に置いておきますね。分からない時には答えを教えてあげますよ(笑)

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９月の予定🎑

９月の予定をお送りします。

今月は猫背を直すモテ仕草！？について😍

猫背のデメリットはたくさんあります。
・首肩こり
・ストレートネック
・胃腸が動きにくい
・呼吸が浅くなる
・メンタルが沈む
・老けて見える　
などなど…

改善方法もたくさんありますが、今回はシンプルな方法です。

・アゴを引く！！

以上です😆

アゴを引くと、猫背が緩和されます。上記のデメリットが改善されやすくなります。
その他にも、
アゴと骨盤は連動しているので、骨盤の角度が改善し、ウエストが細くなる効果もあります。
また、猫背でアゴが上がった状態だと、目が細くなり老けて見えますが、アゴを引くと目が大きく若くみえます。
アゴを引いて、猫背か改善すると、モテる！？かは約束できませんが、確実に若く見えることは間違いありません。
ぜひ鏡を見ながら、アゴを出す、引くをやってみてください！


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８月の予定🍉

８月の予定をお送りします！

時間ごとに水を飲む！

ある時、ぱっと見ためにわかるくらいダイエットに成功された患者さんがおられました。
お話を聞いてみると、モレラのフランフランで9時、11時、13時というふうに時間の目盛りがある水ボトルを見つけて、時間通りに水を飲むことを2ヶ月続けたところ、間食が減り、食事量も減ったことから、気がつくと痩せてきたとのこと。筋肉も柔らかくなり、足がつる、腰痛も軽減していました。

私自身は１日に水を1ℓ〜1.5ℓ飲むようにしていますが、喉が渇かなくても時間通りに水を飲むというのはやったことがなかったので、現在2週間ほど継続しています。
これまでに感じている効果としては、

○自律神経安定　安心感UP
○便通がいい
○間食が減った(体重はまだ不変、、)

時間の目盛りがある水ボトル、興味のある方はぜひやってみて下さい！
熱中症対策にも○

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７月の予定🎋

７月の予定をお送りします🎋

ピンチの時はのどを冷やす！

動悸や息苦しさなど、急に体調が悪くなった時、のどを冷やすことが効果的です。
のどには舌咽神経という神経があり、そこを冷やすことで、混乱してしまった自律神経をシャキッとさせることができます。
具体的にはカキ氷を食べる、冷たい飲み物を一度口に含んで、冷たさを染み渡らせてから飲み込むなどが効果的です。
パピコというアイスクリームがありますが、どこのコンビニでも置いてあり、急な動悸や息苦しさなど、ピンチの時に使いやすくオススメです！

普段は体を冷やさないことが大事ですが、このようにピンチの時はのどを冷やすと効果的というのを覚えておくと良いです。




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６月の予定🐌

６月の予定をお送りします🐌

自律神経を整える朝食について

朝食は自律神経と深い関わりのある体内時計をリセットしてくれます。朝は1日の中で最も血糖値が低い時間帯です。朝ごはんを食べることにより、消化管が活動を開始して、各臓器にエネルギーが行き渡ります。すると、全身が、「朝になって活動を開始したな」という信号を受け取り、体内時計を朝にセットします。

朝食はよく噛むことも重要です。噛むことで、今から胃腸に食べ物がいくよーという合図になります。
また、噛むことはリズム運動になるので、安心感を感じるセロトニンも分泌されます。

朝食をしっかり食べるのが苦手な方は、バナナがおすすめです。セロトニンの材料となるトリプトファンが含まれています。

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４月５月の予定をお送りします。

４月（遅くなりました💦）５月の予定をお送りいたします🙇‍♀️

今回は体内時計を安定させる起床時間についての３つのポイントをお届けします。


★毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる

★休みの日の朝寝坊は1時間まで

★出社2時間前に起床、1時間以内に朝散歩


体内時計はカラダの様々な生体リズムを調整しており、ホルモン、脳内物質(アドレナリン、セロトニンなど)内臓の活動などが基準にする時計です。自律神経と密接に関わっており、昼夜逆転した生活をすると、昼に出るホルモンが夜に出て、夜に出るホルモンが昼に出てしまうなど事が起こり、自律神経の乱れにつながります。寝る時間や起きる時間が2時間以上ずれると体内時計が狂うので、休みの日でも朝寝坊は1時間までにするのがベストです。
また朝の５分～１５分の散歩も体内時計がリセットされてホルモンバランスなどが整います。

体内時計を安定させ、内臓活動や、ホルモン活動（心の安心や安定を作り出す）を整えて健やかな身体を目指しましょう(^^)


＊精神科医・樺沢紫苑先生の書籍を参考に加筆抜粋して作成しています。

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3月の予定🎎

３月の予定をお送りします🎎

めまいシーズン到来

２月半ば〜ゴールデンウィーク位までの間、寒暖差、気圧の変化、風の強い日、春の嵐🌀、などの影響で、気候が不安定になり、耳と自律神経への負担が強くなります。

また、社会の変化も大きく、卒業入学、新入社員、職場の異動など、自分のことでなくても、周囲の動きが慌しくなり、頭や気持ちが落ち着かなくなります。

めまい発作を起こさないように、この季節を乗り切るには２つの対策があります。

１つは、しっかり睡眠をとること😪睡眠不足の状態では耳の中のリンパ液が十分に排泄されず、耳の中に滞留することが原因でめまい発作が起こることがあります。
睡眠をしっかりとることで、耳の中のリンパ液の排泄ができると、めまい発作の予防につながります。

もう１つは、足を冷やさないこと👣足が冷えると顔や頭がのぼせます。こののぼせがめまい発作の原因になります。気温が暖かくなった時に、上着は薄着をしてもいいですが、ズボン下や靴下は冬と同じにして、足元を冷やさないことが肝要です。

以上、睡眠をしっかりとることと、足元を冷やさないようにして、めまいシーズンを乗り切りましょう。

◆めまい以外の自律神経症状についても、この２つの対策が有効です。

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２月の予定👹

腰痛借金💰💰
ストレッチで腰痛借金が返済できる！


東京大学病院の整形外科におられる松平先生という方が「腰痛借金」という言葉を使って、「パソコンなどで同じ姿勢が長時間続くと同じ筋肉を使い続けてしまい、腰に借金をため込んでいるようなものだ」と表現されています。
コリの借金を返済するには、いつもと反対の姿勢をすることで、ちょっとずつコリを減らして、借金を返済することができるとのことです。

松平先生は「3秒間✖️10回のストレッチ」を提唱されています。詳しい体操の方法は、文章では紹介できませんが、立ったままできるとても簡単なものです。
このメールでは次の２つのことを覚えていただきたいです。

●同じ姿勢を長時間続けない
●いつもと反対の姿勢になるように簡単なストレッチを日常に取り入れる
松平先生の腰痛借金は、コリの借金を返済すると改善していくという大変参考になる面白い表現だと思います。


●同じ姿勢を長時間続けない
●いつもと反対の姿勢になるように簡単なストレッチを日常に取り入れる

この2点を是非、生活に取り入れてみてください。

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１月の予定🎍

１月の予定をお送りします🎍

早いもので、今年もあと10日程となりました。

本年も、うめはら鍼灸院にご来院いただき誠にありがとうございました。

来年も、皆様お一人お一人がより良い日々を送っていただけるように、施術に専念していきたいと思っています。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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１２月の予定🎄年末年始の予定について

12月の予定🎄年末年始の予定をお送りします。

早いもので、今年も残すところあと1カ月となりました。
皆様に良い年末年始を送っていただけるように、日々の治療を行っていきたいと思います。
年末年始のご予約がポツポツと入り始めました。
ご予定のわかる方は早めのご予約をお願いいたします。


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１１月の予定🍁

11月の予定をお送りいたします🍁

急に寒くなってきました。
身体を冷やさないように、対策を始めましょう！
足首を冷やすと、女性は子宮と卵巣が、男性では前立腺と膀胱が冷えてしまいます。しっかりと足首が隠れる靴下やレッグウォーマーを履き温めましょう🧦


※現在、ご予約が大変混み合っております。先の予定がわかる方は、早めのご予約をお願いいたします。



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９月の予定🎑

９月の予定をお送りします。

コロナウィルス後遺症について

当院ではスタッフ、家族とも、現在のところ感染せずにここまでこれています。皆様のご協力ありがとうございます。
新型コロナウィルスの後遺症である、だるさ、咳が続く、息苦しさ、嗅覚異常などに対しての鍼灸治療も行っております。
鍼灸学会でも、これらの症状に対して鍼灸治療が効果的であるという論文が発表されています。
コロナウィルス以前より、風邪の治りが悪い、咳が続くという症例は多数みてきました。また、喘息に対する鍼灸治療も効果的です。
これらの経験よりコロナウィルス後遺症の症状にも対応させていただいております。
お困りの方がいらっしゃれば、一度ご相談ください。

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８月の予定🌻

８月の予定をお送りいたします。

◆クーラーで寝違い◆

暑さが厳しくなってから、クーラーが原因での首の寝違い、筋違えの方が増えています。
夏は身体の熱を放出するために、血管を拡張させています。冬は熱を漏らさないために血管を収縮させています。
血管が拡張したところに、クーラーの冷気が当たると、血が冷えて、筋肉がカチコチになってしまいます。
特に寝ている間は筋肉を動かさないので、筋肉は固まる傾向にありますが、さらにクーラーで冷えて筋肉が固まっていると、ちょっと寝返りを打っただけで、ピキッと筋違えを起こしてしまいます。
夏場のぎっくり腰、足のこむら返りも同じ原理で起こりやすくなります。
冬の寒さよりも、夏のクーラーの方が寒くて嫌いという方も多くおられます。
寝違い、筋違えには針治療がとても有効ですが、ぜひこの知識を活かして予防してください。

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７月の予定🎋

７月の予定🎋

梅雨時期のダルさ対策！

東洋医学ではダルさは胃腸と関係が深いと言われます。
例えば、焼肉食べ放題やケーキバイキングなどに行った翌日に、身体がダル重くなるイメージです。
また、東洋医学では湿気も胃腸に負担をかけ、ダルさにつながると言われています。

このダルさは、全身のダルさもあれば、頭のダル重さも含みます。
対策としては、「空腹の時間をとって、胃腸を休めること」となります。

特に、朝ご飯の量を少なくして、お昼ご飯前に、グーグー鳴るくらいまでお腹を空かせます。

中国では、胃を休ませる意味合いで、朝ご飯にお粥が出てきます。

身体のダルさや頭の重ダルさが気になる方は、朝ご飯をお粥と梅干しにして、お昼ご飯前にグーっとお腹を空かせてみてください。

身体と頭が軽くなりますよ！

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６月の予定🐌

６月の予定をお送りします🐌
暑い夏☀️を乗り切る自律神経対策
血管から血を冷やす！

中国医学では、外気温の暑さにより血が熱を持つと、動悸や過呼吸などパニック的な症状が出やすくなると言われています。そのため、血管を冷やして、血の熱をとってあげる事で症状を緩和することができます。

暑さによりパニック的な症状が出そうに感じた時には、、

・素足に水シャワーをかける
・顔を水に濡らしたハンカチで冷やす
・手に冷たいペットボトルを持つ
・首の後ろを冷やす
・クーラーの良く効いた広いお店に駆け込む(コンビニ、スーパー、ドラッグストアなど)
・カキ氷、フラッペなどで喉を冷やす


もちろん暑くて狭いところに行かないことが1番の対策ですが、暑さによるパニックの出始めにはこのような方法も効果的ですので、ぜひ覚えておいてください。

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５月の予定🎏

夏に向けての自律神経対策☀️

汗をかいて暑い夏への準備を始めましょう！
６月、７月の暑さが増してくる時期に自律神経の調子を崩す方が多くおられます。これは暑さに慣れていないためで、汗をかきにくい方に多くみられます。汗がかけないと熱が体内にこもり、熱中症になりやすくなる他、自律神経も乱れやすくなり、めまい、動悸、吐き気、イライラしやすい、パニックなどの症状が出やすくなります。

本格的な暑さがくる前の５月に汗をかいて、汗腺を開き、汗をかきやすくすると、汗により熱が発散され、暑さによる自律神経の乱れを防ぐことができます。
ぜひ運動をして、汗をかき、夏の準備をしておきましょう！

◆ゴールデンウィークのお休みは3日、4日となります。
　5日は開院いたします。

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３月の予定🎎

３月の予定をお送りします。


引き続き新型コロナウイルス（オミクロン株）感染拡大が心配される状況が続いております。当院では感染症対策を充分に行い、人数制限もおこないながら営業しております。ご不明な点がございましたら、当院までお気軽にお尋ね下さいませ。


まだまだ寒い日が続きますが、皆様どうぞお身体に気をつけてお過ごし下さい。

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２月の予定👹

2月の予定をお送りいたします👹

岐阜県でも新型コロナウイルス（オミクロン株）感染者が急拡大してきました。
当院では感染症対策を充分に行い、人数制限もおこないながら営業しております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお尋ね下さいませ。

寒い日が続きますが、皆様どうぞお身体に気をつけてお過ごし下さい。

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１月の予定🎍

🎍１月の予定をお送りします🎍

早いもので、今年もあと10日程となりました。
本年も、うめはら鍼灸院にご来院いただきありがとうございました。来年も、皆様お一人お一人がより良い日々を送っていただけるように、施術に専念していきたいと思っています。来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

●ワンポイントアドバイス●
自律神経安定のための起床時間について

年末年始、お休みになると、ついゆっくり寝てしまいがちですが、朝起床する時間を２時間以上変えてしまうと、体内時計が狂ってしまい、自律神経も乱れやすくなります。休み明けに体調を壊さないように、なるべくいつもの起床時間から２時間以内には起床し、リズムを崩さないように生活しましょう！☀️

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１２月の予定🎄

12月の予定をお送りします🎅🎄
早いもので、今年も残すところあと１ヶ月となってしまいました。皆様に良い年末年始を過ごしていただけるよう、日々の治療を行っていきたいと思います。
年末年始のご予約がポツポツと入り始めました。ご予定のわかる方は早めのご予約をお願いいたします。

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１１月の予定🍁

11月の予定をお送りいたします🍁
急に寒くなってきました。
足首を冷やすと、女性は子宮と卵巣が、男性では前立腺と膀胱が冷えてしまいます。しっかりと足首が隠れる靴下やレッグウォーマーを履き温めましょう🧦



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１０月の予定🌰

10月の予定をお送りします🌰

秋はギックリ腰の季節です💦
朝晩の冷え込みにより、夏に比べて、筋肉が固まりやすくなります。

・夜寝る前にストレッチをする
・朝起きてから、ゆっくりと作業を始める

などをして、予防していきましょう。


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９月の予定🌕

９月の予定をお送りします🌿

連日雨が降り続いています☔️
雨の降る前や、雨が降る日に調子が悪くなる方は、東洋医学では胃腸のむくみが原因と考えられています。

腹八分目にする、温かいものを食べる、白ご飯をお粥にする、などして胃腸を休めてみましょう。胃腸を休める事で雨に反応しにくくなっていきます。

※新型コロナ陽性者が増えてきました。
検査で陽性になった、または濃厚接触者になられた場合は、ご来院をお控えいただきたいと思いますので、お早めにご連絡下さい。





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８月の予定🌴

８月の予定をお送りします🍉

ついに梅雨が明け暑い暑い夏がやってきました🌞熱中症にならないよう、水分、塩分補給に努めましょう。おすすめは、麦茶、ハト麦茶。身体の熱を冷ましてくれます！

お盆前後の予定が埋まりつつあります。
ご予定がわかっている方は、お早めのご予約をおすすめいたします。　




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7月の予定🎋

蒸し暑い日が増えて来ました🥵💦
自律神経の調整力が弱い方は、暑さにより体調を崩す場合があります。

体を暑さに慣らすための「暑熱順化」という方法があります。人は汗をかく事で、体温調整をしています。暑い日に体温調整ができるように汗腺機能を高めましょう！

おすすめは下記の２つです。
・15分〜30分程度のウォーキング🚶‍♂️
・汗をかくまでゆっくり湯船につかる🛀


※ワクチン接種から３日間空けて下さい※
患者様でワクチン接種を受ける方が増えてきました。当院へは、ワクチン接種後３日間空けてから、ご来院下さい。

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３月４月の予定🌸

３月４月の予定をお送りします🌸
少しずつ暖かい日が増えて来ました。
３月４月は、気温や気圧の変化により、特に自律神経が乱れやすい次期となります。
睡眠、食事、ストレスケアなど、いつも以上にバランスの良い生活を心がけましょう！



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２月の予定👹

岐阜県で非常事態宣言が出されました。当院では感染症対策を充分に行い、
人数制限も行いながら営業しております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお尋ね下さいませ。

寒い日が続いております。皆様お身体にお気をつけてお過ごし下さい。

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１２月の予定🎄

12月の予定をお送りします。

早いもので、今年も残すところあと１ヶ月となってしまいました。皆様に良い年末年始を過ごしていただけるよう、日々の治療を行っていきたいと思います。
年末年始のご予約がポツポツと入り始めました。ご予定のわかる方は早めのご予約をお願いいたします。



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３月の予定🎎

3月の予定をお送りいたします。
コロナウイルス…大変ですね💦

当院では、下記の通り新型コロナウイルスに対する感染防止対策を行っております。

・一箇所以上の窓を開けて換気
・施術者の検温、マスクの着用
・空間の除菌（クレベリン）
・１人の患者様終了後、手指の消毒、白衣、
　ベッド、タオルの消毒

また、ドアノブ、取手、ウォーターサーバー、お手洗いなど、手が触れる箇所をこまめに除菌しております。

なお、ご本人及び身近な方に37.5度以上の発熱、せき、息切れ、倦怠感、などの風邪症状がございます場合は、必ず事前にお申し付け下さい。この様な理由によるキャンセル料はいただきませんので、速やかにご連絡下さいませ。

ご不明な点はお気軽に当院までお問い合わせ下さい。

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《当院における新型コロナウイルス 感染防止策について》

上記の通り実施しております。
ご不明な点はお気軽に当院までお問い合わせ下さいませ。

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ソファーが新しくなりました

ソファーが新しくなりました✨

開院当初に購入した待合室のソファーが、古くなってきたので、新しいソファーを購入しました！

古いソファーを捨てる際、開院から４年半、たくさんの方にご来院いただき、このソファーに座っていただいたんだなーと、改めて感謝の気持ちが溢れてきました。またこの４年半の色々な日々が思い出されました。物には魂が宿るといいますが、本当だなと思います。

新しいソファーで皆さまをお迎えするこれからの日々も、また大切にしていきたいと思います😊

2月24日月曜日㊗️はお休みいたします🎌
その関係もあり、2月25日(火)の予約がいっぱいになっております。
来週のご予約ご希望の方は27日(水)、28日(木)にまだ少し余裕がありますので、お早めにご連絡下さい！

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2月の予定

2月の予定をお送りします👹

暖冬と言われていましたが、やはりとても暖かい冬ですね。暖かく雪が無いのは過ごしやすいですが、川の水が減り水道が出にくい、、畑の野菜が早く育ちすぎてしまう、、など色々と弊害もあるようです。
私達が小さい頃に経験した季節感が、今後色々と変化していくのかなと思います。

健康や病気の情報も、ひと昔前の常識が非常識になっている…なんて事もあります。
どんどん研究が進みたくさんの事がわかり本当に素晴らしい反面、情報過多で色々な健康情報に振り回されてしまいがちです💦

すぐに新しい情報に飛びついては、三日坊主…となるよりは、少しで良いので自分に合っている、これなら続けられるなと思う事を、とにかく毎日続け習慣にする事が大切だと感じます！😊

良い習慣は良い身体を作る🌱
良い身体は良い思考を作る🍀
良い思考は良い人生を作る🌿

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1月の予定

1月の予定をお送りします。
1月13日㊗️は開院いたします。
〈年末年始の休み　12/31〜1/3〉

鍼灸院は本日30日(月)も開院しています。まだ若干の空きがありますので、駆け込みの予約も承ります！

今年も残すところあと4日になりました！
あっという間に年末になってしまい我が家の大掃除はまだこれからです…。
窓拭き、倉庫の整理、部屋の片付け、、など果たして今年中に終わるかわかりませんが、そろそろ着手しようと思います😅

今年は年始に子供が生まれ、仕事に子育てに慌ただしい日々でした。また自分が健康である事の大切さをかみしめた１年でもありました💦

来年も皆様の日々が少しでも快適になるよう治療に専念していきたいと思います！！年始は4日から開院いたします。

皆さまどうぞ良い年末年始をお過ごし下さい✨


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12月の予定

12月の予定をお送りいたします。

〈🎍年末年始のお休み12/31〜1/3 〉

寒さが強まって来ました。
寒さで筋肉がこわばり、痛みが出る方が増えています。

クリスマスごろになると、冬の身体が完成し、体感の寒さが和らいできます。今が1番、体感的に寒く感じる季節です。暖かくして、寒さ対策を十分とってください。

風邪などに気をつけて、皆様良い年末をお過ごし下さい！

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１１月の予定

11月の予定をお送りいたします。

4日(月)㊗️はお休みいたします。
23日(土)㊗️は開院いたします。

最近朝晩ずいぶん冷え込むようになりました。我が家は慌てて毛布や冬の布団を取り出しました。風邪をひいているという方もちらほらとみうけられます。

これからの季節、風邪やインフルエンザにかからないか心配ですね。我が家でやっている風邪対策を紹介します！

①手洗い、うがいをする

②お味噌汁に生姜を入れる（乾燥生姜）

③ビタミンCを多く摂る

④早く寝る

今年も残すところ２ヶ月！
健康な身体でやりたい事をやって１年を終えたいですね。



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9月の予定

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８月の予定

８月の予定
12日(月)㊗️は開院します！
〈お盆休み 13日〜15日〉

梅雨があけて、本格的な夏がやってきました。

ニュースではさかんに熱中症対策が報じられています。昨日は外に出ただけで、お風呂に浸かっているようでした。気温をみると体温を超えていました。

汗から、塩分が流出してしまうことはよく知られていますが、実は、他の成分も流出しています。

マグネシウムが不足すると、筋肉の痙攣がおこりやすくなります。

鉄分も汗から流出し、女子のスポーツ選手では、汗による貧血も指摘されています。

ソーメンなど口当たりの良いものに偏りがちになりますが、量が少なくてもいいので、副菜から栄養を摂取したいものです。

暑い夏を何とか乗り切っていきましょう！！😊



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7月の予定

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６月の予定

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5月の予定

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４月の予定

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3月の予定

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2月の予定

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１月の予定

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12月の予定

年末年始のお休みは
１２月３０日（日）～１月３日（木）までを予定しています。

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11月の予定

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10月の予定

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５月の予定

　５月３日（木・祝）開院いたします。～午後５時まで。　

　５月４日（金・祝）開院いたします。～午後５時まで

　５月１６日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います

　５月２４日（木）臨時休業とさせて頂きます。

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４月の予定

　 ４月１９日（木）臨時休業とさせて頂きます。　

　４月３０日（月・祝）開院いたします。～午後１５時まで



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３月の予定

　３月１４日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。
　
　３月２９日（木）臨時休業とさせて頂きます。



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２月の予定

～お知らせ～

　２月１２日（月・祝）開院いたします。～午後１５時まで　

　２月２１日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。
　
　２月２２日（木）臨時休業とさせて頂きます。


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1月の予定

　あけましておめでとうございます。
　１月5日（金）より開院いたします。
　本年も、皆様の健康をお守りするため、精一杯努力していく所存です。
　今年もどうぞよろしくお願いいたします。

～お知らせ～

　１月８日（月・祝）開院いたします。　

　１月１７日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。
　
　１月２５日（木）臨時休業とさせて頂きます。

　

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１２月の予定

～お知らせ～

　１２月９日（土）大阪での講師業務のため１７時までの開院といたします。
　
　１２月２０日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。
　
　１２月２３日（土・祝）開院いたします。

　年末年始のお休み　１２月３０日（土）～１月４日（木）

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１１月の予定

~お知らせ～

　１１月３日（金・祝）開院いたします。

　１１月４日（土）東京での講師業務のため１７時までの開院といたします。
　
　１１月１５日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。
　
　１１月２３日（木・祝）お休みを頂きます。

　１１月２９日（水）１８：００～　第８回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。



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１０月の予定

~お知らせ～


　１０月９日（月・祝）開院いたします。

　１０月１８日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。

　１０月２５日（水）１８：３０～　第６回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。



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９月の予定

　

　~お知らせ～


　９月１８日（月・祝）開院いたします。


　９月２０日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。


　９月２１日（木）お休みを頂きます。


　９月２３日（土・祝）開院いたします。


　９月２７日（水）１８：３０～　第６回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。

受付スタッフお知らせ

８月の予定

　~お知らせ～

　8月11日（祝・金）開院いたします。



　8月14日（月）15日（火）お盆休みを頂きます。



　８月16日（水）開院します。



　8月19日（土）大阪にて講師の仕事のため、15時頃までの開院といたします。



　8月30日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。





受付スタッフお知らせ

７月の予定

　

　~お知らせ～
　７月８日（土）東京にてセミナー講師の仕事のためにお休みいたします。

　７月１２日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。

　７月１７日（月・祝）開院いたします。

　７月１９日（水）１８：３０～　第５回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。




受付スタッフお知らせ

６月の予定

~お知らせ～
６月１５日（木）臨時休業いたします。

６月２１日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。

６月２８日（水）１８：３０～　第４回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。


受付スタッフお知らせ

５月の予定

~お知らせ～
５月４日（木・祝）５日（金・祝）は開院いたします。

５月１７日（水）認知症予防講座にて講演を行います。

５月２４日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。

５月３１日（水）１８：３０～　第３回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。


受付スタッフお知らせ

4月の予定

～お知らせ～

４月12日（水）１８：３０～　第２回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。

４月１９日（水）岐阜北法人会の支部総会にて「鍼治療の歴史と効能、５分でできる腰痛体操」の講演を行います。

４月２６日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。

４月２８日（金）瑞穂市老人クラブ連合会総会にて「人生これから！５分でできる腰痛体操」の講演を行います。

４月２９日（土・祝）は開院いたします。　

受付スタッフお知らせ

３月の予定

～お知らせ～

３月４日（土）は大阪でセミナー講師の仕事のために午後の診察をお休みいたします。
３月２０日（月・祝）は開院いたします。



受付スタッフお知らせ

２月の予定

～お知らせ～

２月１１日（土・祝）は東京でセミナー講師の仕事のためにお休みします。







受付スタッフお知らせ

１月の予定

～お知らせ～
１月５日（木）～　通常営業開始いたします。
９日（月・祝日）は営業します。




受付スタッフお知らせ

１２月の予定

～お知らせ～
２３日（金・祝日）は営業します。
年末年始のお休みは
１２月３１日（土）～１月４日（水）までとなります。

受付スタッフお知らせ

11月の予定

～お知らせ～
３日（木・祝日）は営業します。
５日（土）は学会参加のためお休みいたします。
７日（月）はお休みさせて頂きます。
９日（水）は営業いたします。
１２（土）は大阪でセミナー講師の仕事のためにお休みします。
１９（土）は東京で研修会参加のためにお休みします。


受付スタッフお知らせ

１０月の予定

～お知らせ～
１日（土）は東京で講師の仕事のためにお休みします。
１０日（月・祝日）は営業いたします。
１５日（土）は東京で研修会参加のためにお休みします。


受付スタッフお知らせ

９月の予定

～お知らせ～
１７日（土）は大阪で研修会参加のためお休みさせて頂きます。
１９日（月・祝日）は営業します。
２２日（木・祝日）はお休みさせて頂きます。


受付スタッフお知らせ

８月の予定

～お知らせ～
６日（土曜）は大阪出張のためお休みさせて頂きます。
１１日（祝日）は営業します。
１３日（土曜）はお盆休みとさせて頂きます。
２０日（土曜）は東京で研修会参加のためお休みさせて頂きます。

受付スタッフお知らせ

６月の予定

受付スタッフお知らせ

京都施術会一周年

昨日は京都市内での施術会が一周年でした。

真夏の8月以外はすべて月一回開催できました。
来て下さる患者さん、会場のさいりん館さんには感謝しております。

昨年の5月は、京都施術会開始に加え、岐阜への引越し、講師の仕事3本、福島での論文発表など、スケジュール表を見て、よく乗り切ったなと思いました。

京都では9月まで、月一回の日程（すべて水曜日）が決定しております。
ご希望の方はご連絡ください。

院長お知らせ

4月の予定

院長お知らせ