４月の体操：頭痛体操（からだひねり）

やり方：足を肩幅に広げて立ち、顔は正面に向けたままで、上半身を左右に捻ります。
　　　　朝と夕方２分間ずつ行いましょう。


効果：体操をすることで、背中や首の筋肉が緩まり、頭痛が起こりにくくなります。
　　　「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の両方の予防効果があります。

　　　（注意：偏頭痛の方は痛みの激しい発作時には行わないで下さい。痛みがないとき
　　　　に毎日続けて下さい）





受付スタッフ今月のツボ

4月の予定

～お知らせ～

４月12日（水）１８：３０～　第２回サイモントン療法ミニセミナーを開催いたします。

４月１９日（水）岐阜北法人会の支部総会にて「鍼治療の歴史と効能、５分でできる腰痛体操」の講演を行います。

４月２６日（水）京都烏丸御池駅近く「さいりん館」にて京都施術会を行います。

４月２８日（金）瑞穂市老人クラブ連合会総会にて「人生これから！５分でできる腰痛体操」の講演を行います。

４月２９日（土・祝）は開院いたします。　

受付スタッフお知らせ

３月のツボ：クラクラめまいに『天?（てんゆう）』

場所：下あごの角と同じ高さで首の後方をたどっていき、あごの側面を斜めに走っている太い筋肉（胸鎖乳突筋）の後方のくぼみ。これが天?のピンポイントです。

解説：めまいは突然に起こります。普段から（てんゆう）を押してコリをほぐしておきましょう。首を柔らかくしておく事がめまいの予防になります。
（てんゆう）は偏頭痛や目の疲れにも効果がありあす。




受付スタッフ今月のツボ

３月の予定

～お知らせ～

３月４日（土）は大阪でセミナー講師の仕事のために午後の診察をお休みいたします。
３月２０日（月・祝）は開院いたします。



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